2024.10.26
カテゴリ：ブログ
疲れをためない習慣
疲れを取り、病気を防ぐ鍵を握るのは「自律神経」です。
自律神経とは呼吸や心臓を動かすなど生命活動を司る神経です。
自律神経が乱れると、免疫力が低下し疲労物質を処理出来なくなります。
疲れを溜めないためには、疲れが発生したその時の直後に、こまめに取る習慣をつけることが大切です。
仕事で続けがちな姿勢とは、逆の動きをする事です。
立ち仕事の多い場合は、休み時間に座ったり横になる、デスクワークで座っている事が多い場合は、立ち上がり腕を上げて肩の筋肉を緩める事と、胸を広げる動作も大切です。
当店では疲れの原因である血流障害を改善するために、カッピングを進めています。